Para começar mais uma semana com muita energia e disposição, que tal experimentar a receita desse meu suco saúde? Anota aí a mistura:
Ingredientes:
1 copo (250 ml) de suco de abacaxi
1 fatia de melancia
1 punhado de amora (tenho a sorte de ter um pé em casa)
1 maça
1 maça
1 cenoura
1 beterraba
2 pedaços de gengibre em rodelas
folhas verdes (quanto mais escuras melhor)
1 colher (sopa) de linhaça dourada
Modo de preparo:
Lave bem as frutas e folhas verdes. Em seguida é só bater tudo no liquidificador.
Simples assim.
DICA DA GÊ:
Como sei que a correria é grande para a maioria das pessoas, muitas vezes acabamos comendo alimentos que estão à nossa disposição, prontos para o consumo.
Mas vale a pena perder uns minutinhos a mais e preparar algo mais saudável e nutritivo, principalmente no café da manhã, que é a refeição mais importante do dia.
Caso você não tenha esses ingredientes em casa e não tem tempo para ir na feira ou mercado, dá uma espiada na sua geladeira. Utilize os vegetais e frutas disponívies e invente o seu próprio suco.
A sua saúde agradece!
Beijo e uma semana com muita energia,
Georgia Silveira
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