segunda-feira, 6 de outubro de 2014

Suco saúde

Bom dia pessoal!!

Para começar mais uma semana com muita energia e disposição, que tal experimentar a receita desse meu suco saúde? Anota aí a mistura:



Ingredientes:

1 copo (250 ml) de suco de abacaxi
1 fatia de melancia
1 punhado de amora (tenho a sorte de ter um pé em casa)
1 maça
1 cenoura
1 beterraba
2 pedaços de gengibre em rodelas
folhas verdes (quanto mais escuras melhor)
1 colher (sopa) de linhaça dourada


Modo de preparo:

Lave bem as frutas e folhas verdes. Em seguida é só bater tudo no liquidificador.

Simples assim.


DICA DA GÊ:

Como sei que a correria é grande para a maioria das pessoas, muitas vezes acabamos comendo alimentos que estão à nossa disposição, prontos para o consumo.

Mas vale a pena perder uns minutinhos a mais e preparar algo mais saudável e nutritivo, principalmente no café da manhã, que é a refeição mais importante do dia.

Caso você não tenha esses ingredientes em casa e não tem tempo para ir na feira ou mercado, dá uma espiada na sua geladeira. Utilize os vegetais e frutas disponívies e invente o seu próprio suco.

A sua saúde agradece!


Beijo e uma semana com muita energia,


Georgia Silveira